저속노화는 단순한 트렌드가 아닌 건강한 삶을 위한 핵심 키워드로 자리잡았습니다. 특히 식단 조절은 노화 속도를 늦추는 데 가장 직접적인 영향을 미칩니다. 항산화 성분이 풍부한 블루베리, 비타민 E가 가득한 아보카도, 오메가-3가 풍부한 연어, 식이섬유가 풍부한 렌틸콩 등은 대표적인 저속노화 식품으로 꼽힙니다. 식물성 단백질을 중심으로 구성된 슬로우에이징 식단은 혈당 조절, 면역력 향상, 피부 노화 방지 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 단순히 음식을 바꾸는 것이 아닌, 삶의 질을 높이는 전략으로 저속노화 식단을 경험해 보시기 바랍니다. .목차저속노화란 무엇인가?1-1. 왜 식단이 중요한가?저속노화에 좋은 음식 BEST 102-1. 항산화 식품2-2. 건강한 지방을 함유한 식품2-3. 소화에 좋..
