이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 지방간은 증상이 없더라도 관리가 필요한 질환입니다. 원인을 파악하고 체중과 식습관, 운동, 음주 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 건강검진에서 지방간이 발견됐다면 간 수치만 확인하고 끝내기보다 아래 내용을 참고하여 의료진과 상담해 간 섬유화 위험과 동반 질환을 함께 점검하시기 바랍니다. 1. 지방간에 좋은 식단과 운동지방간 관리를 위해서는 특정 음식 하나에 의존하기보다 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.추천 식단: 채소, 통곡물, 콩류, 생선, 견과류 등 영양소가 풍부한 식품을 골고루 섭취합니다.줄이면 좋은 음식: 설탕이 많이 든 음료, 과자, 튀김, 가공식품, 과도한 정제 탄수화물 섭취를 줄입니..