항염 효과 음식1 비염에 좋은 음식과 필수 생활 습관 비염은 계절 변화, 알레르기, 면역력 저하 등으로 인해 증상이 심해질 수 있는 만성 질환입니다. 약물 치료 외에도 식단 관리가 중요한데, 비염에 좋은 음식은 면역력을 강화하고 염증을 줄이며 코 점막을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 대표적으로 유산균이 풍부한 발효식품, 항산화 성분이 많은 과일과 채소, 오메가3가 풍부한 생선, 항염 효과가 뛰어난 마늘과 생강 등이 있습니다. 반대로 자극적이거나 인스턴트 음식은 증상을 악화시킬 수 있어 피해야 합니다. 꾸준한 식습관 관리가 비염 증상 완화에 큰 영향을 줍니다. [목차]비염에 좋은 음식이 중요한 이유1-1. 비염의 원인과 증상1-2. 식습관이 비염에 미치는 영향비염에 좋은 음식 BEST 102-1. 유산균이 풍부한 발효식품2-2. 오메가3가 풍부한 생선.. 2025. 9. 14. 이전 1 다음
