파프리카는 색깔에 따라 영양소와 효능이 달라 ‘천연 비타민 캡슐’이라 불립니다. 빨강 파프리카는 항산화 성분인 라이코펜이 풍부해 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 주며, 노랑과 주황 파프리카는 비타민 C와 카로티노이드가 많아 피부미용과 피로 회복에 효과적입니다. 특히 다이어트 식단에서 포만감을 주고 칼로리가 낮아 체중 관리에 좋습니다. 다만 위가 약한 사람은 과다 섭취 시 소화 불량을 겪을 수 있으니 주의가 필요합니다. 목차1. 파프리카의 효능 개요2. 파프리카 색깔별 효능3. 파프리카 주요 영양소4. 파프리카 효능 10가지 정리5. 파프리카 부작용과 주의사항6. 파프리카 다이어트 활용법7. 파프리카 피부미용 효과8. 파프리카 보관법과 섭취 방법9. 파프리카 요리 레시피 아이디어 1. 파프리카의 효능..
