방울토마토는 일반 토마토보다 작은 크기지만 영양소 밀도가 높아 ‘작은 슈퍼푸드’라 불립니다. 특히 비타민C와 칼륨, 식이섬유가 풍부하고 항산화 성분인 라이코펜 함량은 일반 토마토보다 2~3배 높습니다. 이로 인해 노화 방지, 면역력 강화, 심혈관 질환 예방, 피부 미용 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 저칼로리 식품으로 다이어트 식단에 자주 활용되며, 꾸준히 섭취하면 혈압 조절, 전립선 건강 유지, 눈 건강 개선에도 도움을 줍니다. 다만 과다 섭취 시 위장에 부담을 줄 수 있어 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. [목차]방울토마토의 영양소와 기본 정보방울토마토 효능 1: 다이어트와 칼로리방울토마토 효능 2: 피부 미용과 노화 방지방울토마토 효능 3: 심혈관 건강방울토마토 효능 4: 면역력 강화와 항산화 ..
