탈모는 더 이상 중년 남성만의 문제가 아닙니다. 최근 들어 20~30대 젊은 여성층에서도 탈모를 호소하는 사례가 늘고 있습니다. 출산 후 탈모, 스트레스성 탈모, 빈혈이나 갑상선 질환 등으로 인한 탈모까지 원인도 다양합니다.이 가운데 가장 현실적이고 접근이 쉬운 방법은 바로 ‘음식’을 통한 개선입니다. 단순히 약을 먹는 것보다도 식단 개선을 통해 모발 건강을 지키고 탈모를 예방할 수 있다면, 이것만큼 안전하고 지속 가능한 방법은 없습니다. 목차탈모 원인 분석 (영양, 호르몬, 스트레스 등)여성 탈모 개선에 필요한 핵심 영양소음식별 핵심 효능 정리단백질원 음식비타민·미네랄 풍부 식품건강한 지방과 항산화 식품습관화할 수 있는 식단 구성 팁피해야 할 음식과 식습관생활관리 병행 중요성 (스트레스, 수면 등)1..
